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2020年12月 7日 (月)

令和2年12月7日(月)

おはようございます。

烏砂塗史(おすなまぶし:砂のトイレ)です。

 

季節は変わって最大のウイルス流行シーズン。

やはりコロナ関連では大変なニュースが増えています。

 

年末調整は一段落しましたが、まだまだ終わらせないと

いけないことが山積みの師走。私も体調管理はかかせ

ません。

 

今の乾燥する時期は、ウイルス関連だけではなく、夏に

次いで脱水症状が多いのだそうです。

 

マスクをしていると「渇き」も意識しにくく尚更かも

しれません。

 

そういえば最近、出張で訪問したスポーツ施設の

トイレに気になる掲示があったなと思いだし

「尿 脱水症状」で検索。ありました。

 

検索した方は、ほかのところも目を通していただきたい

のですが、今回は厚生労働省のこちら。

https://anzeninfo.mhlw.go.jp/anzenproject/concour/2015/sakuhin5/n006.html

 

飲んで補給する最低必要な水分量を1200ml

コップ1180ml換算で6回。

 

1日に必要と言われる2500mlを目安にするなら

1時間に1回くらいを意識したほうがよさそうですね。

 

こまめな水分補給はウイルス予防にもなるようなので

こころがけたいところです。

 

では。

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