トイレ診断士達のブログ！！

おはようございます。

烏砂塗史（おすなまぶし：砂のトイレ）です。

季節は変わって最大のウイルス流行シーズン。

やはりコロナ関連では大変なニュースが増えています。

年末調整は一段落しましたが、まだまだ終わらせないと

いけないことが山積みの師走。私も体調管理はかかせ

ません。

今の乾燥する時期は、ウイルス関連だけではなく、夏に

次いで脱水症状が多いのだそうです。

マスクをしていると「渇き」も意識しにくく尚更かも

しれません。

そういえば最近、出張で訪問したスポーツ施設の

トイレに気になる掲示があったなと思いだし

「尿　脱水症状」で検索。ありました。

検索した方は、ほかのところも目を通していただきたい

のですが、今回は厚生労働省のこちら。

https://anzeninfo.mhlw.go.jp/anzenproject/concour/2015/sakuhin5/n006.html

飲んで補給する最低必要な水分量を1200ml。

コップ1杯180ml換算で６回。

1日に必要と言われる2500mlを目安にするなら

1時間に1回くらいを意識したほうがよさそうですね。

こまめな水分補給はウイルス予防にもなるようなので

こころがけたいところです。

では。