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2021年1月18日 (月)

階段は使ってなんぼ

こんにちは。Lisa Papier(リサ・パピエ)です。
皆様今年もよろしくお願いします。


こちら、先週お客様先のバックヤードで見つけました。
Photo_20210115192101
だそうですよ!

コロナ禍において、
健康に気を使われている方
運動不足を感じている方
あるいはコロナ関係なく
今年こそは…!とダイエットを目標にしている方
たくさんいらっしゃるのではと思います。

皆様、階段を使いましょう。
すべてはきっと階段が解消してくれます。
身体のため、エコのため、経費削減のため
階段を利用しましょう。

エレベーターによくある掲示物で、
2UP3DOWN(上2階、下3階は階段で)を
見かけますが、実際にお金に換算してあると
成果が分かりやすくていいですね。
1回15円の節約。コンビニのレジ袋5枚分。

運動の成果でいえば、
階段を利用していなかった人が
1日100段(約6階分相当)階段を上ると
1週間で1Kg以上のペースで体重が落ちるそうですよ。
1ヶ月で約-5Kg。1日1時間歩くのと同じ運動量。

健康な身体づくりにぜひ。

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