トイレ診断士達のブログ！！

お早うございます。於丸（オマル）です。

暑かった夏から、本日より一気に気温が下がりました。
夜は、お風呂に入りゆっくり温まりたくなる季節に
なりました。
昭和生まれの私は、お風呂の温度は42度で肩まで
浸かる世代です。

1週間程前に、テレビのニュースでお風呂の温度は、
41度以下10分以内で入浴しないと皮脂が出てしまう
ことを知りました。人により基礎体温が違います。
浴室を十分に温めてお風呂の温度は38度から40度
の熱すぎないのが良いそうです。

脱衣所の温度が8度の時に42度のお風呂に入ると
温度差は34度にもなります。
夏場の脱衣所の温度が25度の時に42度のお風呂に
入ると温度差は17度です。なんと夏場の2倍です。

急激な温度変化は、血圧が上がりヒートショックの
危険があります。
冬場は、脱衣所と浴室に気温計の設置も一案です。
高齢者は青年層に比べて暑さ寒さの感覚が鈍くなって
いるそうです。

私は、入浴前に、お風呂の蓋を開け入浴前に
追い焚きをして脱衣所と浴室の温度を上げて
からの入浴を、実行しています。

また、入浴前にコップ1杯の水を飲んでいます。
空腹、満腹時、飲酒直後の入浴は控えています。

湯船につかる前は、かけ湯を足からして、
シャワーを浴びてから入浴しています。

以上です。