階段は使ってなんぼ
こんにちは。Lisa Papier（リサ・パピエ）です。
皆様今年もよろしくお願いします。
こちら、先週お客様先のバックヤードで見つけました。
だそうですよ！
コロナ禍において、
健康に気を使われている方
運動不足を感じている方
あるいはコロナ関係なく
今年こそは…！とダイエットを目標にしている方
たくさんいらっしゃるのではと思います。
皆様、階段を使いましょう。
すべてはきっと階段が解消してくれます。
身体のため、エコのため、経費削減のため
階段を利用しましょう。
エレベーターによくある掲示物で、
２UP３DOWN（上２階、下３階は階段で）を
見かけますが、実際にお金に換算してあると
成果が分かりやすくていいですね。
１回１５円の節約。コンビニのレジ袋５枚分。
運動の成果でいえば、
階段を利用していなかった人が
１日１００段（約６階分相当）階段を上ると
１週間で１Kg以上のペースで体重が落ちるそうですよ。
１ヶ月で約－５Kg。１日１時間歩くのと同じ運動量。
健康な身体づくりにぜひ。
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